晚饭吃红薯能减肥吗？
2021-04-04 1人回答
健康咨询描述：晚饭吃红薯能减肥吗？
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满意答案
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- 陈夫 主治医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
减肥的实质是减少热量的摄入，同时增加热量消耗，表现在饮食上为减少脂类、碳水化合物的摄入量，同时在运动上增加热量消耗。红薯中含有大量碳水化合物，纤维素也挺多。晚餐吃红薯对改善大便有好处，但吃的多也增加热量的摄入，不利于减肥。建议适量饮食，饭后适量有氧运动。
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2021-04-05 11:09
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