情绪微妙，很累该怎么办

病情分析：
您好，据您所述的情况在当前的青春期是容易出现有敏感以及敌对的心理，也会在家庭压力和校园压力影响下而不能自我及时的改善情绪和走出困境出现有自我的负面情绪化，也和自我遇到具体时间不能及时的换位思考和及时的走出困境而出现有大脑皮层的负面情绪的条件反射而导致。

指导意见：
当前的症状比较明显同时有不可自控的情绪异常低落，而且不排除有安全隐患时，最好是寻找志同道合的人进行倾诉以及做一些转换环境有意义的事情来提升自己的自信心。但有较长的周期，超过三个月时最好是要进行神经症的鉴别诊断的。

病情分析：
你好，根据你所描述的以上情况，既然从寒假过后就出现这些症状了，不排除具有抑郁倾向。这种不良的情绪已经影响了正常的生活，学习需要给予重视。

指导意见：
你现在年龄还小，建议及时联系家长选择医院精神心理科就诊排除具有抑郁的可能性，可根据具体情况给予必要的治疗。同时需要正确的认识自己的情绪，平时也有开心的时候，需要正确的认识事物，学会调理自己的心理状态，转变自己的认知模式。