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夜里睡眠质量不好，怎么调理？

2021-04-05 2人回答

性别：男年龄：32岁

健康咨询描述：夜里经常做梦，睡觉很浅，早上很困。
偶尔右协胀痛。
怎么调理？有没有中成药推荐？

满意答案

病情分析：
睡眠不好，这种情况建议你吃点枣仁安神颗粒，或者是肉蔻五味丸，并且每天晚上睡前热水泡脚，促进血液循环，另外，这种情况一定要在十点之前上床睡觉，不要睡的过晚，然后睡得过晚，然后适当的，多做健身运动，症状会逐渐改善的

投诉 追问 2021-04-05 12:00

2021-04-05患者追问

这是心脾两虚还是肝郁导致的

2021-04-05医生回复：

调整一下睡眠吧！

2021-04-09患者追问

我不熬夜的

2021-04-09医生回复：

睡眠质量不好也不行的

其他答案 (1)

病情分析：
睡眠质量比较低，那么白天比较困，这个情况你可以做一个检查，查一个头部CT，看看有没有脑部的器质性的病变？如果没有大问题，可以口服药物，安神补脑液，脑心舒。平时多吃些核桃等坚果类食物，多听听音乐，晒晒太阳。

投诉 追问 2021-04-05 11:50

2021-04-05患者追问

如何判断失眠是心脾两虚还是肝郁导致的？

2021-04-05医生回复：

肝淤积的可能性大

2021-04-08患者追问

肝淤积有什么方式调理么？目前使用四神丸和附子理中丸止泻温中

2021-04-08医生回复：

舒肝丸，口服

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