吃什么能有助于睡眠
2021-04-05 1人回答
健康咨询描述：吃什么能有助于睡眠
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
建议可以在睡前可以吃苹果，香蕉，牛奶或者是杏仁等，能够促进睡眠，建议睡觉前听听舒缓的音乐，放松心情，也可以喝一杯热牛奶或者是用热水泡泡脚，促进血液循环，都有助于睡眠，
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2023-01-04 09:12
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