减肥晚上吃什么，不影响健康
2021-04-05 1人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：我想减肥，200斤，晚上不吃饭可以嘛？还是就单单吃一些黄瓜，水果之类的可以吗，影响健康吗
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
晚上只吃黄瓜和水果之类的是对减肥是有效的，如果在9点前饿的难受，就吃点苹果，苹果可以减肥，苹果可以调理肠胃，止泻通便消食化剂可以治疗高血压，降低胆固醇，苹果是低热量食物，以苹果充饥能使人体摄入的热量减少，同时苹果又含有人体不可少的氨基酸，蛋白质，维生素，矿物质等，既能满足人体必需，又能够被人体充分吸收，减轻了肠道、肾脏的负担
投诉
追问 2021-04-06 08:54
2021-04-06患者追问
晚上只吃这些会影响健康吗
2021-04-06医生回复：
体型太大的青年晚饭不吃如果不好坚持的话，晚饭主食可以用粗粮代替细粮，多吃新鲜蔬菜水果，少吃主食
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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