助睡眠的方法
2021-04-05 1人回答
健康咨询描述：助睡眠的方法
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
助睡眠的方法，日常生活中要养成良好的睡眠习惯，避免熬夜，要不抽烟不喝酒，同时还要配合中医的针灸理疗按摩等方法来治疗一下，要是可以口服药物佐匹克隆、唑吡坦治疗一下。同时还可以在睡前喝一杯热牛奶或泡泡脚来缓解一下症状。
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2023-01-04 08:54
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