人一天睡眠几小时是正常的
2021-04-05 1人回答
健康咨询描述：人一天睡眠几小时是正常的
满意答案
-
- 黄澈 主治医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
建议每天要在晚上11点之前睡觉。同时每天要保证7~8小时的睡眠。让大脑得到充分的休息。建议平时可以在睡觉前听一听舒缓的音乐，放松心情。也可以喝一杯热牛奶，能够促进睡眠。
投诉
2021-04-05 23:21
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识