2021-04-06 1人回答
健康咨询描述:跑多长时间能减肥?
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病情分析: 如果觉得肥胖想减肥的话,除了合理控制三餐之外,建议晚饭过后每天坚持两个小时的走步和跑步运动,有助于达到减肥的效果,减肥的过程需要坚持,建议坚持住,同时饮食上一定要少吃辛辣刺激的食物。
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