2021-04-30 2人回答
健康咨询描述:跑步能减肥吗跑多长时间?
满意答案
病情分析:
跑步是能够起到减肥作用的,而且也是非常有效的一项运动,建议您每天坚持跑步40分钟以上还能达到减肥的效果,平时一定要注意控制饮食,少吃主食,多吃新鲜的水果蔬菜,避免辛辣刺激油腻性食物的摄入。
其他答案 (1)
病情分析:
通常来说跑步是能够达到减肥的,但是具体跑多长时间要根据自己的体质等决定,每个人都是不一样的。另外在减肥期间一定要避免劳动过量,以免导致身体出现异常。