你好，请问吃什么减肥？晚饭应该怎么吃？
2021-04-06 1人回答
健康咨询描述：你好，请问吃什么减肥？晚饭应该怎么吃？
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
我什么都不吃啊，有的人说9点以后什么都不吃啊，这个是可以的，但是我们一般的晚餐时间是在6点多，7点多这个时间段。怎么这会儿我们还是要摄入一定量的营养来维持我们一晚上的身体的消耗？那么以吃什么为主呢？碳水化合物是必须的，就比如说呃主食。馒头啊，米饭呀是一定要吃的，当然可以比平常吃的稍微少一点儿，清淡，蔬菜吃，避免吃辛辣，油腻刺激的食物。
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2021-04-06 22:53
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