2021-04-07 3人回答
性别:女年龄:22岁
健康咨询描述:坚持锻炼了一个多月,吃的减肥餐。但是一斤没瘦,就是感觉肚子稍微小了那么一点点而已!,反而是脸胖了很多这是为什么,快坚持不住了
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病情分析:
坚持锻炼以外,还要控制饮食,吃减肥餐,如果感觉没有瘦,有可能是肌肉紧致,一般情况下只要坚持就是一定会有效果的。每天锻炼要持续40分钟以上高了两散热。每天三餐只吃七分饱,或者是晚上吃半饱。
意思就是我属于肌肉型,然后主要再坚持锻炼,才会有效果,感觉快没信心了,尤其脸胖了
像减肥是漫长的路,必须要坚持。就是瘦下来以后也必须得坚持,注意饮食。加强锻炼。
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病情分析:
情况其实减肥是需要一个长期坚持的过程的,所以个人建议患者治疗上,首先要通过饮食和运动来进行相关的调理的,饮食上要注意保持七成饱,同时建议患者坚持适当的,适合自己的有氧运动的,个人建议患者有氧运动是坚持40分钟以上。
我是按照这样锻炼的,吃的也是,我都没有吃过主食,晚上吃的都是蔬菜类,但是脸胖了
那这种情况也没有特别好的治疗方法,个人不建议你随意去使用瘦脸针冷治疗疾病的。
病情分析:
坚持锻炼是可以的,减肥餐也要注意营养物质的均衡,只要吃对一般是会使身体减瘦的,吃一些促进身体代谢的食物,即可以保证营养物质,又可以达到减肥的效果,尽量多吃一些粗纤维的食物