睡觉怎么减肥?
2021-04-07 1人回答
健康咨询描述：睡觉怎么减肥?
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
睡觉减肥法是经医学证据表明的一种有效减肥方法。当睡眠受到限制或者是低于八小时的时候，饥饿激素水平上升食欲。也都成比例的增长。科学睡觉可以帮助减肥，第一，戒掉酒精饮料及咖啡因，第二，养成良好的睡前习惯。第三，保证有规律的睡眠时间，早睡早起，希望我的回答能够帮助到您。
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2021-04-07 13:33
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