女，31岁，体重偏胖我想减肥
2021-04-07 1人回答
性别：女年龄：31岁
健康咨询描述：女，31岁，体重偏胖我想减肥
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
你好，减肥方法有很多，在选择减肥方法时，应该以运动减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主，建议培养不行的习惯，或者尽可能做其他的有氧。运动一开始的时候每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐增加。延长时间最后锁定每天运动一个小时或至一个半小时。减肥要有耐心和恒心，坚持就是成功。
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2021-04-08 06:51
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