2021-04-08 1人回答
健康咨询描述:减肥瘦身小妙招
满意答案
指导意见: 减肥方法有很多,可以根据控制饮食和运动来达到减轻体重的目的。想要减肥一定要少吃一些高热量、高脂肪食物。在日常生活中要低盐、低油饮食,可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果,多做一些运动,可以做一些适合自己的有氧运动,如瑜伽、跑步、游泳、打羽毛球等等。切记一定要坚持,减肥是一个长期漫长的过程,坚持下去会看到身体不一样的变化,祝您健康!
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