2021-04-09 1人回答
性别:男年龄:33岁
健康咨询描述:33岁男性体重95公斤,一天需要摄入多少蛋白质
满意答案
病情分析: 蛋白质的需求量,首先要确定自己去脂体重。计算方法为总体重减-总体重×18%,蛋白质摄入量为一般人群×0.5,一般健康人群×0.7,训练人群×0.8。一般摄入蛋白质的总量每天大约100克左右
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