失眠躺下要一个小时多才能睡着

病情分析：
你好，根据你的描述，其实你所说的这种情况，我认为可能跟你的心理素质有关系，比如你要面临一场重要的考试，导致内心比较紧张，压力比较大，所以睡眠质量不好。

指导意见：
如果你之前使用安心补脑液效果不好的话，那可以选择一些西药方面的药物进行促进睡眠的治疗，比如谷维素片，如果这样我都不好使的话，再可以。使用别的药物，比如安定等等，但是这些药都是需要处方的，需要去正规医院里面去开的。

病情分析：
重要的一场考试会让自己产生压力和焦虑感，容易导致失眠。是因为自己把这考试看得太重，设定的要求太高。

指导意见：
缓解失眠的药物很多，之前在校医开的药，尝试一下在药房能否买到一些。常用的佐匹克隆，右匹克隆，阿普唑仑，等等药物都是常用的安眠药。

病情分析：
这个还是因为考试导致失眠，把考试分解把需要的学好有把握也能减轻焦虑，这个考试很重要还是一直都对自己有很高要求？缓解压力才能有好心情睡觉

指导意见：
压力大导致神经紧张得不到休息也学习不好，可以听些舒缓的音乐或者做些深呼吸静心的暗示，找到适合自己的减压方法