夜晚要躺很久才能睡着，失眠

病情分析：
通过您的描述，您目前这种状况，更多的是入睡困难，你说睡6小时就自然醒，这说明您的身体已经形成了这种生物钟的规律，如果睡眠6小时，而且又不影响第2天的精力，这样的话是没关系的

指导意见：
您这种情况，建议您晚上睡觉之前可以泡泡脚听听音乐，跟随着音乐的旋律慢慢进入睡眠状态，不要看手机。这种情况不是病，有很多是跟情绪有关

病情分析：
你好，根据你所描述的大概的情况，在你的这个年龄段就出现睡眠障碍的问题，最主要的考虑应该还是与精神压力大，思想顾虑重有关系

指导意见：
对于你目前的睡眠障碍问题，最主要的是放松心情，多参加一些户外的活动，而且一定要规律，坐席可以辅助服用一些药物来调理，比如安神补脑液，谷维素维生素b6刺五加口服液，通过这些药物的调理，应该能够让睡眠障碍得到改善