怎样减肥又快又有效？
2021-04-09 1人回答
健康咨询描述：怎样减肥又快又有效？
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满意答案
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- 王庆晖 主治医师
- 日照市中医医院
病情分析：
快速有效的减肥方法，主要就是合理的控制饮食，同时加强运动锻炼。平时一定要严格控制好饮食的总量，不能一次性吃的太多，同时还要控制好饮食的总热量。也就是饮食上尽量不要吃一些热量偏高的食物，可以多吃粗粮，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。同时还是要尽量加强运动锻炼的时间和运动锻炼的强度
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2021-04-09 23:47
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