减肥期间吃什么饭？
2021-04-10 1人回答
健康咨询描述：减肥期间吃什么饭？
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
您好，健康减肥建议首先饮食上养成良好的饮食习惯,三餐定时定量,少吃多餐,少吃甜食零食、煎炸烧烤食物,适当增加蔬菜水果及优质蛋白食物如鱼虾类、豆制品。多运动，平时多做一些有氧运动，比如慢跑，游泳都是很不错的选择，减肥是一个艰苦漫长的过程，一定要坚持下去，就会发现身体有意想不到的变化，祝您身体健康！
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2021-04-10 14:53
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