减肥可以吃什么主食?
2021-04-10 1人回答
健康咨询描述：减肥可以吃什么主食?
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满意答案
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- 张人玲 主任医师
- 首都医科大学宣武医院
病情分析：
减肥过程中的主食最好是吃五谷杂粮，包括小米，玉米，荞麦，燕麦，这些食物的膳食纤维丰富，升糖指数低，饱腹感强，有利于患者控制住饮食，同时还可以增加胃肠道的蠕动，减少食物在胃肠道的停留时间有利于减肥
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2021-04-10 22:26
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