每天晚上都会在凌晨三四点醒一次

病情分析：
这一个多月是每天晚上都，都会半夜醒来一次吗？对你第二天的生活和精神状态有没有影响呢？

指导意见：
半夜醒来之后，半小时之内能够入睡的话，其实并不算是有问题的，如果持续时间较久，或者是对第二天的生活有影响的话，可以服用一些助眠的药物进行改善

病情分析：
你好，根据你的描述，从你说的这种情况来看，其实你第二天比较容易没精神，犯困是因为头天晚上没有充足的睡眠导致的。

指导意见：
如果想第二天有精神，头一天晚上必须睡眠质量高，其实你现在可能正处于浅睡眠状态，所以很容易醒来。醒来之后就很难入睡。可以适当的口服一些助睡眠的药物，比如安神补脑液或者谷维素片都是可以的。

病情分析：
白天学习工作压力大造成的，有可能是内心紧张恐惧而引发焦虑，属于睡眠障碍的一种

指导意见：
积极处理引发失眠的诱因困惑，适当的放松，减少工作压力，睡前喝牛奶，或者是听一些舒缓的催眠歌曲