首页医生我的

睡眠不好一直醒的好早

2021-04-11 2人回答

性别：女年龄：20岁

健康咨询描述：一直醒的好早持续了快半年了一个月前三点多就醒现在四五点就醒一整天都没有精神现在每天坚持锻炼还有喝安神补脑液还是醒的早，醒了后就算睡着了也是一直在做梦睡一小会就醒，我应该去医院精神科看还是看中医

满意答案

病情分析：
引起失眠或者早醒的因素很多。有些与精神心理因素有关，例如各种压力或者是不良情绪的影响，同时也与躯体因素有关，例如各种躯体不适。需要保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议在医生的指导下药物治疗。也可以到精神卫生中心心理科或者精神科就诊。

投诉 2021-04-11 08:49

其他答案 (1)

病情分析：
日有所思夜有所梦，可能晚上过于紧张和焦虑的情绪，影响到你的睡眠质量也有很多的人，可能由于长时间的处于这种状态，已经形成了一种生物钟。

指导意见：
可以看一看神经内科，但更多的需要你自我的调节，每天可以多做做运动，让自己尽量的放松下来转移注意力，到其他的事情上缓解紧张感和焦虑感，每天给自己制定一个健身的计划。

投诉 2021-04-11 08:51

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消