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失眠多梦了帮帮忙天使

2021-04-11 2人回答

性别：男年龄：24岁

健康咨询描述：前台开始的感觉自己睡着了还是醒着睡的多梦感觉梦是很精神的好像自己去想的的梦。睡眠质量差。

满意答案

病情分析：
失眠多梦，睡眠质量差，和很多因素有关。除了特别明显的环境因素和身体因素之外，最主要的是和心理因素有关，比如经常的胡思乱想。思虑过度。比较压抑，没有情绪释放的方法。

指导意见：
一般来讲，梦是潜意识的语言，每个人每天晚上都会做梦，梦会释放压力。但是如果长时间的多梦。确实会影响睡眠质量，建议白天多运动，少思虑。按时休息，改变不良的生活习惯。

投诉 2021-04-11 18:07

其他答案 (1)

病情分析：
24岁男性，近期感觉到睡眠质量比较差，感觉自己睡着了，但是呢，还会做很多的梦，在梦里很是精神，并且和自己的想象相同

指导意见：
可以理解到你的感受，如果睡眠质量不太好的时候，往往容易导致人感觉比较疲惫一些。

如果工作时间不好调节的状态下。建议适当的增加健身锻炼时间，同时规律作息，饮食要清淡一些，另外可以考虑服用一些药物来得到缓解。比如定坤丹(每天一丸），谷维素、B1，每天一次两颗！

投诉 2021-04-11 18:14

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