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学生123斤三周怎样减到90斤

2021-04-11 2人回答

性别：女年龄：17岁

健康咨询描述：腿粗，腰粗，我觉得太胖了，所以给我一个正确的减肥方法，或者正确的减肥运动

满意答案

病情分析：
觉得肥胖想减肥的话，还是建议平时合理控制三餐，少吃甜品饮料油炸食品，特别是晚饭少吃主食以蔬菜水果代替，每天坚持走步运动或跑步运动两个小时，有助于达到减肥的效果，也有利于身体健康。

投诉 2021-04-12 08:22

其他答案 (1)

病情分析：
首先一定要节制饮食，尤其是晚饭可以吃半分饱，另外不要吃油脂过高的食物，热能过高的食物。

指导意见：
平时要多做运动，多做有氧运动，达到出汗的目的，比如跑步，骑自行车或者去健身房。

投诉 2021-04-12 17:48

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