减肥消耗多少卡路里？
2021-04-12 1人回答
健康咨询描述：减肥消耗多少卡路里？
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
减肥消耗的能量与运动量有关，单纯性肥胖是因为摄入的热量和消耗的热量失衡所致，人的基础代谢每天需要消耗能量，1400~1800千卡左右，女性和低体重人群会低一些，男性和高体重人群会高一些，如果摄入的能量低于基础代谢，即使没有运动也有减肥的作用，正常摄入饮食，需要通过锻炼来消耗能量，起到减肥作用，一般慢跑一小时会消耗350千卡左右的能量
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2021-04-12 09:46
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