减肥要消耗多少卡路里？
2021-05-06 1人回答
健康咨询描述：减肥要消耗多少卡路里？
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- 王庆晖 主治医师
- 日照市中医医院
病情分析：
减肥的人群每天的摄入量应该要比消耗量小500大卡左右才能得到减肥的目的。在减肥期间不能吃脂肪含量高的食物，要多吃蔬菜和蛋白质类食物，植物纤维能帮助身体排泄，蛋白质是肌肉最需要的营养元素，避免减肥的人群在减肥期间发生肌肉溶解等症状。
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2021-05-06 20:21
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