2021-04-13 1人回答
性别:女年龄:19岁
健康咨询描述:晚上睡觉的时候睡不醒,一晚上醒两三次,差不多得有一个星期了
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病情分析:
从你描述的情况来看,睡眠质量差,易醒,存在着一定的焦虑情绪。情况一般考虑可能与你近日的生活环境或生活事件引起的精神紧张,思虑过多,心理压力大有关。
指导意见:
建议你调整心态,放松心情,减轻压力,学会宣泄自己的负性情绪,多和家人及朋友沟通交流,释放内心的压抑,以取得他们的支持和帮助。睡前可用温热水泡脚,听轻音乐放松自己有利于改善睡眠。