怎样减肥可以既健康又安全还不反弹
2021-04-13 1人回答
健康咨询描述：怎样减肥可以既健康又安全还不反弹
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
觉得肥胖想减肥的话，还是建议平时合理控制三餐，少吃甜品饮料油炸食品，特别是晚上少吃主食，以蔬菜水果代替，每天坚持走步运动或者是跑步运动两个小时有助于达到减肥的效果，也有利于身体健康。
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2021-04-13 12:24
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