教你减肥后控制食欲
2021-04-13 1人回答
健康咨询描述：教你减肥后控制食欲
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满意答案
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- 王庆晖 主治医师
- 日照市中医医院
病情分析：
每顿饭吃七八分饱就可以，且要选择清淡的少油腻少糖的食物。适当的多吃新鲜的水果和蔬菜，要保证纤维素和蛋白质的摄入。纤维素可以增加饱腹感，可以减少摄入量。还可以促进胃肠道蠕动，防止便秘。饮食上还应该有规律，不可以暴饮暴食，不要偏食，要吃小食品快餐以及速冻食品
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2021-04-13 21:17
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