本人男19岁体重234斤能好减肥吗
2021-04-14 1人回答
年龄：19岁
健康咨询描述：本人男19岁体重234斤能好减肥吗
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
减肥最主要的就是控制饮食和适当运动，建议您运动减肥，快走，慢跑和爬楼梯，都有助于减少腿部脂肪的有氧运动，每天坚持半小时以上，1~2周就有明显的感觉，同时控制饮食，食物的热量不要太高，少吃油腻油炸食物，多吃新鲜水果和蔬菜，必须坚持
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2021-04-14 18:59
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