冬天如何饮食减肥
2021-04-14 1人回答
健康咨询描述：冬天如何饮食减肥
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
冬天减肥，第一要减少进食并且调整饮食，每顿只吃七分饱，并且适量饮水，以加快体内代谢，第二要合理配餐，第三增加运动量，建立体育锻炼制度。可以选择滑冰滑雪，骑车，爬楼梯等，运动可以增加肌肉量，最简易实行的锻炼就是散步，每天散步半小时，尤其是晚餐后散步对减肥更为重要
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2021-04-14 21:56
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