睡眠质量差，头疼晕乎乎的怕冷不发烧

病情分析：
你好，根据你描述，我个人认为你所说的这种情况应该就是感冒了，这些症状应该是感冒之前的前期症状，所以说吃点感冒药，会减轻症状。一般问题不大的。

指导意见：
因为现在这个季节很容易感冒，稍微找点凉就很容易出现感冒的情况，所以一定要预防好感冒，做好保暖措施。即使口服感冒药缓解不舒服的症状。

病情分析：
精神心里紧张焦虑而导致的一系列的身体，还有就是胃肠道的这种不适。药物的话要在医生的指导下才可以吃，不能自己随便用药

指导意见：
建议你积极的消除一些不良的情绪体验，放松心情，减缓压力，心理压力和焦虑的这种情绪，嗯不可自己擅自用药，这个不是感冒症状，必要的时候可以去就近的内科先排除一下身体疾病，完了以后可以去心理咨询门诊，找专业的医生帮助你梳理。