2021-04-15 1人回答
性别:男年龄:19岁
健康咨询描述:今年年初有一次出去旅游,酒店附近有病例确诊,虽然官方都公布了不需要紧张,但我控制不住担忧害怕紧张了很久,做了核酸检测才安心。后来有一个小感冒发烧了我也很怕,放不下心,虽然朋友也劝我说没事,但我也还是最后去做了核酸检测。可能是我胆子比较小,每次有什么面试、节目表演我都会提前紧张担忧很久,但其实在那个时候表现挺好的,就会有“嗨,其实没什么,其实不用那么担心的。”最近了解了一些关于心理健康的科普内容,我就开始有点担心自己有没有什么抑郁症啊焦虑症。不知道怎么办。
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病情分析:
感觉到自己有点焦虑,就及时的调整心态,分散自己的注意力,出去走走,散散心,多做有氧运动,多和正能量的人在一起沟通交流,多参加一些有意义的活动,必要的时候可以考虑药物治疗。