遗传的下半身肥胖怎么减肥？
2021-04-16 1人回答
健康咨询描述：遗传的下半身肥胖怎么减肥？
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- 王庆晖 主治医师
- 日照市中医医院
病情分析：
在减肥的过程中如何“管住嘴”最为重要，所谓的“管住嘴”也就是控制总能量的摄入，可以少食多餐，日常饮食应该以清淡为主，重油重盐的食物应该尽量避免。下半身溢脂性肥胖患者要想减肥，首先要做的就是坚持体育运动，尤其是有氧运动，如游泳、跑步、跳绳等等，运动能够消耗多余的脂肪，能够帮助我们重塑身形，有氧运动对于瘦腿效果十分显著，但是一定要坚持
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2021-04-16 11:01
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