2021-04-17 1人回答
健康咨询描述:晚上怎么吃减肥又健康?
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指导意见: 一般可以喝点粥类的流食再配上少量的蔬菜、馒头等,就可以维持夜间身体所需的营养了,晚上不建议吃太多,以免影响减肥效率。平时饮食多以清淡为主,少时辛辣刺激性食物。
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