伏案工作的人如何预防腰突症出现？
2021-04-17 1人回答
健康咨询描述：伏案工作的人如何预防腰突症出现？
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满意答案
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- 马忠志 副主任医师
- 海城正骨医院
病情分析：
伏案工作的人想要预防腰突症腰。建议伏案工作持续时间不应超过一小时，因为长时间固定于某种姿势，容易导致腰背肌出现疲劳而加重症状，工作间隙应当注意经常调整身体的姿势，每隔一段时间都应该站起来活动活动腰部进行腰背肌的前屈后伸旋转运动，以防止肌肉持续某一姿势后的劳损、痉挛。
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2021-04-17 12:55
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