2021-04-19 1人回答
健康咨询描述:伏案工作的人如何预防腰突
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病情分析: 伏案工作人要预防腰突症,首先要避免长时间的久坐,不要翘二郎腿。需要适当地进行运动,可以多做吊单杠运动,多做拱桥,飞燕运动,加强腰背部的肌肉力量。
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