2021-04-17 1人回答
健康咨询描述:年轻人如何调理失眠
满意答案
病情分析: 首先要养成好的习惯,早睡早起。不要熬夜。平时也可以适当的进行一些体育锻炼,能够放松心情,缓解压力。也要在睡觉前喝一杯热牛奶或者是用热水泡一泡脚,能够促进睡眠。
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