2021-08-02 1人回答
性别:女
健康咨询描述:年轻人如何对待失眠
满意答案
病情分析: 年轻人的失眠一般都是熬夜。作息时间不规律,造成的。建议及时调整自己的作息时间。养成定时睡眠的良好习惯。睡前可以泡个热水澡,喝杯热牛奶,听听轻音乐舒缓情绪帮助睡眠。
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