失眠多梦吃什么妤
2021-04-18 1人回答
健康咨询描述：失眠多梦吃什么妤
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- 孙旭红 主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
失眠多梦建议你睡前避免情绪过度紧张，避免剧烈运动。晚上睡前可尝试和喝一杯牛奶有助于睡眠，白天尽量减少睡眠，多吃一些维生素和有助于睡眠的干果类食物。
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2021-04-18 06:25
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