失眠睡不着觉精神压郁

病情分析：
根据你的描述，这种情况如果可以排除身体疾病影响，多考虑与你近期精神压力过大、负面情绪过多有一定的关系。

指导意见：
建议你进行积极的自我调整：尽量放松心态，不要有太大的精神压力，可以培养一些良好的兴趣爱好、坚持进行适度的体育锻炼来充实自己，调整自身状态。多想事物积极乐观的一面，多与人沟通交流，不要过于自我压抑。如果难以自我调整，可以就诊于正规医院的神经内科，经检查后对症接受治疗。

病情分析：
你好，你的描述看出晚上入睡困难导致精力难以恢复，精神有混乱的状态，然后身体有症状，痰里带血，你说的事件是由于最近出现了恋爱分手，加上工作压力，这些身体上的和心理上的现象与，写诱发因素是一致的，这是一种正常的反应。

指导意见：
重新构建对分手和工作压力大的认识，积极的到医院去检查呼吸道系统有问题，痰中带血也有可能是一种症状，医院的检查排除身体疾病情况下，心理调节，降低工作中的期待，对于分手引起的糟糕心情是会持续一段时间的。