腰突症怎么做小燕飞锻炼？
2021-04-18 1人回答
健康咨询描述：腰突症怎么做小燕飞锻炼？
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- 孙吉亮 主治医师
- 滨州市中心医院
病情分析：
这位朋友你好，小飞燕动作训练来加强稳定性防止复发，具体要在俯卧位下通过腰背后侧肌肉收缩抬起双侧上肢和下肢，尽可能一次维持5-10秒的时间。希望我的回答能帮到你，早点好起来哦。
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2021-04-18 11:38
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