腰突症怎么做体后伸练习？
2021-04-18 1人回答
健康咨询描述：腰突症怎么做体后伸练习？
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- 孙吉亮 主治医师
- 滨州市中心医院
病情分析：
这位朋友你好。体后伸练习：身体直立双腿分开，两足同肩宽。双手托扶于臂部或腰间，上体尽量伸展后倾，并可轻轻震颤，以加大伸展程度。维持1~2分钟后还原，重复3-5次。希望可以帮到你。
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2021-04-18 12:31
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