腰突症怎么做飞燕展翅？
2021-04-18 1人回答
健康咨询描述：腰突症怎么做飞燕展翅？
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- 孙吉亮 主治医师
- 滨州市中心医院
病情分析：
患者可以趴在床上，让自己的手放到后背，双足和头部尽量向上抬起，最好能达到让肚皮贴床，平时多晒晒太阳促进钙的吸收，一次做五到十个，挺起来以后坚持十秒在放下，一天做五到十次。平常注意多休息，不要下床活动。
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2021-04-18 11:54
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