易怒容易烦躁控制不住

病情分析：
你好，根据你描述自己现在的情况，自己经常莫名其妙的烦躁自我封闭，砸东西，有时候有自残的念头，不由自主的手抖，考虑是精神和心理过度焦虑抑郁的原因。

指导意见：
建议把自己心里面压抑或委屈全部释放出来告诉家人，希望家人可以理解自己，给自己多一些关心和帮助，陪伴自己到正规医院心理科进行咨询检查需要学会调节自己心态，勇敢去面对现实问题的。

病情分析：
通过您的描述，您目前最主要的状况是属于情绪管理差，谁要跟你目前处于青春期有很大的关系，青春期无论是身体上还是心理上，都有很大的变化，让你很不适应

指导意见：
你目前这个状况非常的痛苦，让你不能很好的安静下来，建议你放松心情，可以尝试着将内心的压抑委屈向家人或要好的朋友倾诉，你目前这种状况，说有人来碰你感到恶心，手还不自主的发抖，这些都是由于情绪所导致的，建议你最好是去当地正规精神专科医院的精神心理科找医生系统治疗

病情分析：
你好姑娘，从你描述的情况来看，确实还是呈现出比较明显的情绪状况，不知道除了你描述的这些情绪症状以外，在其他方面可还有什么表现。另外你目前的这种状况是从什么时候开始出现的？到现在有多长时间了？

指导意见：
另外呢，你提供的这些症状和表现。初步考虑可能是与抑郁相关的情绪有关。当然也可能存在其他的可能，当然具体是什么状况，需要对你的状况进行仔细的，更加深入的了解和供全面的了解。当然了，目前你的这种状况还是建议你可以到当地的专业心理机构进行确认。以及治疗。