晚上失眠胡思乱想该怎么办？
2021-04-18 1人回答
性别：女
健康咨询描述：晚上失眠胡思乱想该怎么办？
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
晚上失眠胡思乱想，像这种情况一定要去专业的精神卫生中心就医，挂睡眠科，让医生根据情况来对症治疗，可以吃一些助眠的药。平时养成良好的休息睡眠规律，晚餐以后先洗漱，然后对自己做出很困的心理暗示，不要老是担心睡不着觉。睡前不要洗漱，以免自己更精神，不容易入睡。
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2021-04-19 05:49
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