睡眠不好总失眠怎么办
2021-04-18 1人回答
健康咨询描述：睡眠不好总失眠怎么办
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满意答案
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- 房晓莉 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
出现睡眠不好经常失眠的症状，建议在睡前适当喝一些热牛奶和用热水泡脚，可以促进血液循环，提高睡眠质量，平时吃一些核桃，杏仁具有安神作用的坚果类食物，如果没有缓解，需要去医院神经内科就诊，在医生的指导下使用安神助眠的药物治疗。
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2021-04-18 19:11
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