失眠睡眠不好怎么办
2022-05-28 1人回答
健康咨询描述：失眠睡眠不好怎么办
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
失眠睡眠不好，可以通过放松心情改善生活方式改变不良环境等方式来缓解症状，忧郁悲伤，焦虑紧张等负面情绪可以使患者精神过度紧张导致失眠。平时不要熬夜，不要总玩电子产品，戒烟戒酒，睡前不要过饱或过饥。
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2022-05-28 16:23
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