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如何能够预防患上腰突症

2021-04-18 3人回答

健康咨询描述：如何能够预防患上腰突症

满意答案

病情分析：
预防患上腰突症，主要是少弯腰，避免腰部的受伤，局部热敷或电磁波理疗仪靠近治疗，建议查腰椎核磁，明确诊断，平时要注意加强腰背肌的锻炼，做俯卧撑或者做小燕飞的动作，加上腰部一起锻炼，有可能有缓解腰间盘突出的这种症状，如果有焦虑症状突出，可以考虑手术治疗。

投诉 2021-04-18 19:19

其他答案 (2)

病情分析：
预防腰椎间盘突出的发生，首先建议要注意劳逸结合，要保持良好的生活作息和一些正确的姿势，比如不要长期久坐，避免长期弯腰，不要熬夜，少喝烟酒，适当的运动。

投诉 2021-04-18 19:19

病情分析：
平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软，长期伏案工作者需要注意桌椅高度，定期改变姿势，职业工作中需要常常弯腰动作者，应定时伸腰挺胸活动，并使用宽的腰带，同时加强腰背肌锻炼，增强肌肉的内在稳定性

投诉 2021-04-18 19:22

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