日常预防腰突症的方法有哪些
2021-04-18 1人回答
健康咨询描述：日常预防腰突症的方法有哪些
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- 尚西亮 主任医师
- 复旦大学附属华山医院
病情分析：
你好，如果平时要预防腰椎间盘突出症，有以下的事项要注意。首先不要长时间地保持腰部，都是一个姿势，比如说老是站着或老是坐着。不要长时间的弯腰工作。不要提扛过重的东西。经常做一些腰部的运动。特别像伸懒腰的动作最能够松解腰部的压力。
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